1月20日17时，湖南省气象局启动气象灾害（低温雨雪冰冻）Ⅲ级应急响应，全力应对今年入冬以来最强低温雨雪冰冻天气过程。当天，中南大学湘雅二医院急诊抢救达16人次，较前一天增加了6人，呼吸系统疾病重症患者偏多。人们脆弱的身体如何承受“霸王级”的寒潮来袭？记者采访了湘雅二医院专家，给大家支招。
　　
　　 心血管内科专家：安全过冬关键保暖
　　
　　湘雅二医院心血管内科谭茗月教授介绍，据国外一项医学气象研究结果表明，77%的心肌梗死、54%的冠心病患者对寒冷敏感性增强。
　　
　　“冬季是心血管疾病发病率最高的时候。”谭茗月教授说。因天气寒冷，低温刺激会使血压增高，心率持续加快，心肌耗氧量增加，造成血管收缩舒张发生障碍，影响正常循环功能的完成，增加心脏负荷。
　　
　　对冠心病患者而言，因寒冷刺激使冠状动脉发生痉挛收缩，血液黏稠度增加，易形成血栓，加重冠心病病情，引发冠心病急性心梗。同时，寒冷刺激血管收缩引发血压升高、冬天排汗与摄取水分相对较少，也会增加脑溢血和脑梗塞等脑血管病发作的机会。
　　
　　心血管病患者如何安全过冬？谭茗月医生建议，关键要保暖，少出门，即使要出门也要穿戴好防寒装备。在饮食方面，要多喝热汤稀释血液，适量服用降血压药物及扩管药物。在生活习惯方面，应减少运动，最好不晨练，而选择在中午可晒太阳时活动。保持心情畅快，积极应对恶劣天气。
　　
　　呼吸内科专家：呼吸道疾病重在预防
　　
　　呼吸内科陈燕教授介绍，冬季是呼吸道传染病的高发季节，气温降低时呼吸道病原体更容易存活，并且人的鼻黏膜抵抗外界病菌侵袭的能力下降，容易诱发或加重多种呼吸道疾病。常引发的呼吸系统疾病有急性呼吸道感染，患者常出现咳嗽、吐痰等症状；其次，可诱发有慢性气道疾病如慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）等患者出现急性加重。
　　
　　对于慢阻肺等慢性气道疾病患者如何御寒防病？陈燕医生提出，首先，慢阻肺即使是在病情稳定期也应该坚持用药，注意饮食营养，适当喝牛奶以及吃鸡、鸭、鱼、肉等蛋白质食物，以提高身体的抗病能力。其次，一定要注意保暖，做好防寒措施，预防病情变化。第三，减少出门的同时也要注意开窗促进室内的空气流通。第四，适当锻炼，可尝试用冷水洗脸，锻炼自身御寒能力，多做呼吸操、扩胸运动等，增强体质及提高免疫力。第五，在公共场合必要时需戴口罩，防止人与人之间呼吸道感染疾病的传播。第六，保持心情舒畅，避免忧不安、紧张、焦虑等不良情绪的刺激，减少心理压力，稳定平衡情绪。
　　
　　骨科专家：保护骨骼抵御风寒考验
　　
　　随着强冷空气的到来，人们的骨骼也面临着风寒的考验。湘雅二医院骨科廖乐乐医生介绍，寒冷刺激常引发一些骨科方面的疾病。如骨性关节炎，“冬季是类风湿性关节炎患者及多数老年骨性关节炎患者最难度过的季节。”他表示，发作时肌肉、筋骨、关节发生麻木、酸痛，屈伸不利，重者可致关节肿大变形，手不能抬，日常生活不能自理等。另外，因冬季人们衣着较厚，动作不灵活，由跌跤诱发的各类骨折患者也会增多，尤其患有骨质疏松的老年人，应当格外当心。同时，寒冷刺激使周身血管收缩和肌肉收缩，增大骨骼负荷，易引发腰椎间盘突出、肩周炎等疾病，并加重股骨头坏死患者病情。
　　
　　廖乐乐医生提醒，预防首先从避免诱因着手，做好保暖措施，尤为颈部及腰部的保暖，以防风寒易入侵骨骼，加重刺激炎症反应。加强体育锻炼，以增加全身代谢及血液循环，使钙质充分被骨骼吸收，且能增强骨骼的硬度，有效避免意外损伤造成的骨折、脱位，对腰椎间盘突出患者而言，可防止腰背部的软组织损伤和劳损，减轻腰椎的负荷，增加局部的血液循环，减慢腰椎间盘退变的过程，如跑步、散步、肌肉体能性的锻炼运动。老年人在冰雪天或者湿滑路面走路时应尽量缓慢行走，没必要的时候尽量不到户外走动。另外，合理选择穿鞋对预防骨折也有帮助，如多穿低跟鞋、运动鞋可以大大降低摔倒所致的骨折发生的概率。寒冷天气更应注重营养、增强体质、提高机体免疫功能，建议多吃富含钙、蛋白质和维生素的食物，还可以预防骨质疏松及骨折的发生。

〔出处〕 红网