冬季是一年中最寒冷的季节,草木凋零,昆虫蛰伏(zhéfú),大地冰封,雪压风寒。同时,冬季也是一年中人体养藏的最好时刻,自然界中一切生物都处于冬眠状态,养精蓄锐,以适应来年春天的生机。
冬季如何养生?如何保持“天人相应”?中医学主张,冬季养生,避寒就温,敛(liǎn)阳护阴,益肾填精,以使阴阳相对平衡,身体健康。
本周六日下午,来自湖南省人民医院的刘百祥医师,将教我们运用中医方式来调整身体状态,顺利越冬。