中医专家支招六法扶助阳气
12月22日是冬至节气,湖南中医药大学第一附属医院举办的“冬至养生节”活动,体质辨识、三九敷贴、膏方调理、阿胶炒制、艾灸足浴药熨等传统中医中药保健项目,吸引近千市民参与。
湖南中医药大学第一附属医院治未病中心主任李晓屏介绍,冬至是中国农历中一个重要的节气,也是人体阴阳二气的自然转化与交接的时候,阴极之至,阳气始生,是激发身体阳气上升的最佳时间。因此,冬至是养生保健的最佳时机之一。
据介绍,今年冬至,该院前来养生调理的市民比往年增加了30%以上。李晓屏支招,可通过敷贴温阳、足浴振阳、艾灸壮阳、药熨透阳、盐包通阳、膏方调阳等六种中医中药保健项目,扶助体内阳气增长,养生调理。例如每晚用温水泡脚20至30分钟至微微出汗,可以达到促进全身血液循环、改善睡眠、活血通络的作用。
〔出处〕 湖南日报
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