冬季是一年中最寒冷的季节，草木凋零，昆虫蛰伏（zhéfú），大地冰封，雪压风寒。同时，冬季也是一年中人体养藏的最好时刻，自然界中一切生物都处于冬眠状态，养精蓄锐，以适应来年春天的生机。

冬季如何养生？如何保持“天人相应”？中医学主张，冬季养生，避寒就温，敛（liǎn）阳护阴，益肾填精，以使阴阳相对平衡，身体健康。

本周六日下午，来自湖南省人民医院的刘百祥医师，将教我们运用中医方式来调整身体状态，顺利越冬。